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体を動かすと心もスッキリ!


おはようございます。スタッフちとみです。

昨日は「えむんフィットネス」でした。

数日前、心がモヤモヤする事がありました…

自分の中で上手に処理できず、その日の疲労感は半端なかったです。

心身ともにどんより。。

いつもなら平気なことにもイライラ。。

でも体を動かすことによって気分も体もリフレッシュできました!

本当にスッキリしました。気持ちよかったです。

昨日はリズムに合わせた有酸素運動をしました。

子供たちも一緒に運動してくれてその姿がとても可愛かったです^^

次回のえむんフィットネスは11月22日10:00からです。その日は「ハタヨガ」です。じっくり時間をかけてポーズをとっていきます。

参加者募集中ですので興味がある方はご連絡くださいね。

今週もよろしくお願いいたします。


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