おはようございます。スタッフちとみです。
昨日は「えむんフィットネス」でした。
数日前、心がモヤモヤする事がありました…
自分の中で上手に処理できず、その日の疲労感は半端なかったです。
心身ともにどんより。。
いつもなら平気なことにもイライラ。。
でも体を動かすことによって気分も体もリフレッシュできました！
本当にスッキリしました。気持ちよかったです。
昨日はリズムに合わせた有酸素運動をしました。
子供たちも一緒に運動してくれてその姿がとても可愛かったです＾＾
次回のえむんフィットネスは11月22日10:00からです。その日は「ハタヨガ」です。じっくり時間をかけてポーズをとっていきます。
参加者募集中ですので興味がある方はご連絡くださいね。
今週もよろしくお願いいたします。