お知らせ

健康教室 〜フィットネス〜



先日開催した健康教室のご報告です!

今回はフィットネスボールでのストレッチ&筋膜リリースのやり方を家でもできるようにしっかりと覚えて帰ってもらいました!

健康教室の最中、何回「痛い!」とみんなが叫んだか、、、笑

痛めつける目的は全くなかったのですが、、、

1時間、ゆっくりみっちりやってもらいました!

「もうちょっと気合い入れてくれば良かった!苦笑」と言った方もおられました。(^_^)

終わる頃には、みなさん
「体が軽くなって、すごい動きやすい!」

「家でも、このボール1つあったら色々できるってわかって良かった!」

と言ってくれて僕は大満足!(^_^)

最後に
「このボールが家の飾りにならないように使ってくだい!」

とお伝えしました!

11/5 土曜日 16:00〜
健康教室 〜フィットネス〜
「バランスクッション」
参加費無料

スペースの問題で受付人数を限定させてもらいますので、お申し込みはお早めに!