おはようございます。スタッフ山中です。
今日から6月ですね。
月が替わると気分一新の山中です。
今月から、月初めに近所の子どもプラザ(市が運営している遊び場)に行って、息子の身体測定をしてもらいます!
毎月の楽しみとなるでしょう!
現在生後7ヶ月で10kg超えの僕ちゃん…母も鍛えられております(笑)
10kgなので、負荷にしてスクワットするには丁度いいです。
寝かしつけとエクササイズが同時にできる!こんなにいいことはない!と思ってやっています。
では、今日もえむんフィットネスクラブのレッスン第四弾を紹介をします。
6/27(水)10時~開催のヨガクラスです!
☆講師紹介☆
槙原千恵子さん
広島市佐伯区在住
平成19年よりヨガをはじめる
平成29年アサナンハタヨーガ指導者育成クラス修了
集会所など数か所で、ハタヨーガを指導
☆講師から一言☆
ヨガは運動ではなく、難しいポーズをとることが目的でもありません。
えむんで体を整え、
心の歪みがもたらす身体の歪み・不調和をヨガで。
肉体と心の状態を観察し、身体の癖を知り、滞りや不快を取り除き、
「人生を愉しむ」ためのツールとなることを願っています。
山中自身、現在ヨガに毎週通っています。
回を重ねる度に、血の巡りが良くなっていることを感じます。
また、考え方が前向きになってきました!
福岡に来てから、息子と二人きりの狭い世界で生活していたので、
考え方が少しネガティブになっていた自分にも気付きました。
前向きになるきっかけのひとつがヨガだったと思います!
レッスンに参加していただいた方々にもそんな嬉しい変化があるといいなと思います!
この日は、広島に帰省予定なので、私も参加したいと思っています。
皆さんも一緒にヨガでスッキリしましょう!
☆持参物☆
・ヨガマット(なければ、バスタオル)
・水分補給のお水
・汗拭きタオル
動きやすい服装でお越しください。
参加ご希望の方はスタッフまでお声掛けください。
電話、メールでも承っております。
お友達を誘っての参加も大歓迎です!
皆様のご参加を心よりお待ちしております!
では、今日も一日健やかにお過ごしください。