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【動画】フィットネス編

今日は芸北に来ています。 寒いのでストーブが2個もついています!^_^ さて、今日のトピックは運動です。  運動嫌いの方もいるでしょう。しかし、人間は健康になるにしたがって体を動かしたくなる生き物なのです。その […]

心も体も美しくなる方法

1日たった7分であなたは変わる!

時間がない! そんなあなたへ、1日7分だけのエクササイズをお届けします! 最初は無理に全部しなくてもいいんです! 休み休みやっても大丈夫! 美しくなったあなたの体を見て一番喜ぶのは、 あなたです! 複数人でやるともっと楽 […]