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プチ断食


おはようございます!

 

先週末から疲れが完全に抜けなかったので、昨晩何も食べずに寝たら、目覚めがスッキリ! 以前、何度か晩御飯を抜いて寝たときに、いい感じだったのを思い出し、即実践。

やっぱり良い感じです!

僕は、普段朝食べないのですが、若干お腹が減っているのでゆで卵でも食べようかと考え中。

ですが、丸一日のプチ断食は体を健康に保つ上でも、週に1回くらいやったら良いよと言われたことがあるので、今日はそのプチ断食の日にしてみようかとも考え中。。。

体の声に耳を傾けて、どちらが良いかチョイスしたいと思います!

今の時代、お腹が減ってなくても何かを食べる。 時間がきたから何かを食べるという人も多いと思います。 ですが、空腹をしっかりと感じて、必要な量だけ食べるという基本的なことができたら、どれだけ楽に生活できるのだろうといつも考えます。

そういった目線でも「食」を考えていければ良いですよね!

では、今日も楽しい1日をお過ごしください。

 

森本直樹


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