おはようございます！
先週末から疲れが完全に抜けなかったので、昨晩何も食べずに寝たら、目覚めがスッキリ！ 以前、何度か晩御飯を抜いて寝たときに、いい感じだったのを思い出し、即実践。
やっぱり良い感じです！
僕は、普段朝食べないのですが、若干お腹が減っているのでゆで卵でも食べようかと考え中。
ですが、丸一日のプチ断食は体を健康に保つ上でも、週に１回くらいやったら良いよと言われたことがあるので、今日はそのプチ断食の日にしてみようかとも考え中。。。
体の声に耳を傾けて、どちらが良いかチョイスしたいと思います！
今の時代、お腹が減ってなくても何かを食べる。 時間がきたから何かを食べるという人も多いと思います。 ですが、空腹をしっかりと感じて、必要な量だけ食べるという基本的なことができたら、どれだけ楽に生活できるのだろうといつも考えます。
そういった目線でも「食」を考えていければ良いですよね！
では、今日も楽しい1日をお過ごしください。
森本直樹