今日は芸北に来ています。
寒いのでストーブが2個もついています！^_^
さて、今日のトピックは運動です。 運動嫌いの方もいるでしょう。しかし、人間は健康になるにしたがって体を動かしたくなる生き物なのです。その声をしっかり聞いてあげることが大切になります。
そして、運動したいけど時間がない！というあなたのために、7分フィットネスをプレゼントします。以前、ブログでアップした内容を最初に見て下さい。動画もついています。
そして、皆さんと同じように時間がないという、あの有名な「よりこさん」が7分フィットネスを昨日やりました。 その一部を動画にしましたのでご覧ください。
ご覧頂きありがとうございます！
今日も元気に過ごしましょう。
森本直樹