「メンタル的な問題はどうやったら改善するのですか？」
体全体を良くするためには、どうすれば良い？
- 適切な食事をする
- 適切な運動をする
- 適切な考え方をする
- 適切なケアを受ける
では、メンタルを良くするためには、どうすればよい？
- 適切な食事をする
- 適切な運動をする
- 適切な考え方をする
- 適切なケアを受ける
ということを繰り返してしまい、
「だから、どうやったら適切な考え方ができるのかを聞いているんだよ！」
と怒られてしまいそうなので、そろそろキーワードを出したいと思います。
それは
再教育
あなたの頭の中を再教育するのです。
「体のケア」とは、体に再教育をさせる機会なのです。
なので、間違った再教育をするとどんどん体は悪い方向へと向かいます。
逆に良い方向へと導いてあげると体の機能が高まり想像以上の結果を出します。
頭の中も同じことです。
良い知識を入れることで、リラックスしたり考え方を良い方へ変えることができるのです。
メンタルを良くすることと、体を良くすることは、どちらを先にしたほうが良いということはありません。
２つ同時に起こります。
そして二つ同時に状態が良くなることで、「適切な食事」も「適切な運動」も自然に良くなるのです。
そう、自然にです。
自然に良い方をチョイスするようになるのです。