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体を動かさなきゃ!


こんにちは。スタッフ井上です。

件名のように「体を動かさなきゃ!」と日々思っています。

が、なかなか動かさないのが現状。。。

私だけではないと思います。

えむんのホームページに先生が上げている7分エクササイズを何ヶ月か前に

先生から教えてもらった時、

「旦那と一緒にやる!」

そう思ったのに、未だしておらず。。最近まで忘れてました。。。

先生、曰く、

私の体は筋肉が少ないので、アジャストをしても戻りやすいそうです。

だから運動をした方が良いとのこと。

そういうこともあるんですね。。

アジャストだけを受けていれば安心! と思っていてはダメです。

そのアジャストの効果をより高めるために

自分の普段の生活習慣から見直しも必要。

 

7分エクササイズ

↑↑↑↑

えむんのフィットネス動画のページへ飛びます。

少しずつ。。少しずつでいいので始めませんか〜^^

頑張るぞ!

 

では、今日も笑顔で素敵な1日をお過ごしください。

 

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28日はお話し会です。(10時〜と18時〜です)

まだまだ参加募集中です!!

ぜひお茶とお菓子を楽しみながら、ゆっくりお話ししましょう!

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