腰痛

ぎっくり腰になったらどうする?


こんな質問をいただきました。

 

もし、ぎっくり腰になったらどう対処したら良いですか?

 

氷で冷やしてください。

 

3日間(72時間 以内)は、冷やしてください。

 

それ以降は、温めてください。

 

ちなみに、

ねんざ、つき指、打撲などの突発性の怪我も同じ対処をしてください。

 

肩こりは、突発性ではないので温めてくださいね!

 

 


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