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夜明けとともに…


おはようございます。スタッフちとみです。

すっかり夜明けが早くなりました!

目覚めが冬よりも早くなった方もいらっしゃるのでは?

私も朝、目覚まし鳴った!?って起きると5時半くらいです。。

年中の娘も冬より早起きになりました。

最近ときどきやっているTV体操。

寒い時期は布団からなかなか出られませんでしたが、まだ暑くないこの時期に少し体を動かすと気持ちいい!

ウォーキングなどもっとアクティブにできればいいのですが、私の朝にはぴったりの長さと時間帯だなと思います^^

そしてその後にある「0655」もオススメです。(見てる方も多いでしょうが…)

7分間フットネスWITHよりこ ←動画にとびます!

素敵な週末をお過ごしください♪


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