こんにちは。スタッフちとみです。
9月12日はえむんフィットネス「ヨガ」の日でした！
この日は「ハタヨガ」というポーズをとるヨガとしてはとても歴史のあるヨガをしました。1時間30分じっくり、呼吸を整えいろんなポーズをとります。
家に帰るとポーズを忘れているから、写真にとってほしい！と言われる方も！
皆さん家に帰って復習するくらい熱心でビックリしています。
今回は「ブリッジ」をしました。子供のころは平気でやっていたのに大人になるとこんなに怖い事なのかと驚きました！（無理せずに挑戦してみてください＾＾）
来月も楽しみです♪
9月26日は森本エクササイズ！まだ予約をお取りできますよ～！一緒に筋肉痛になりましょう！
＊来週17日(月)祝日ですが午前診療します！ご予約お待ちしております！
明日から3連休の方もいらっしゃるんのでは？素敵な週末をお過ごしください＾＾